The most important thing to remember when choosing a method
様々な健康法・治療法を選ぶキーとなる考え方
こんにちは、AlanaのMarieです。今日は、様々な健康法・治療法を選ぶキーとなる考え方をシェアします。
現代は情報社会で、様々な健康法や、治療法などなどがありますが、このキーポイントを押さえておくと、情報量の多さというのは気にならなくなります。このホリスティック的な考え方は健康法や治療法だけではなく、様々な情報にも使えるのでぜひ読んでみてくださいね。もしも何かカラダやココロで気になっているところがある方の何かのヒントになればいいなと思いますし、あとはお子さんがいらっしゃる方とか、もっとエネルギー欲しいなみたいな方のお役に立てたらうれしいです。
これについて詳しく話したポッドキャストエピソードはこちら。
ココロとカラダの栄養補給
【ココロ】悩み事があって、心が重たい・・・とか、ある過去の出来事が気になって、自分のエネルギーを持っていかれてしまう、または未来のことに対して何か漠然とした不安があって、それがなんだか身体も重ーくなったり、という経験はありますか？私もかなり繊細なので、誰か言った一言とかが気になってぐるぐるとか、逆に自分の言動、もっとこういえばよかったなとか思うことが今はかなり少なくなりましたが、今もゼロではありません（昔ほどではないですが）。
【カラダ】身体も年齢で変化しますし、日々日々移り変わる体調の変化もあります。また、何だかカラダが重いとか、すぐ疲れるということもあったり、病気と診断されたり、治療を必要とすることを経験された方もいると思います。私自身も、２５歳の時に、潰瘍性大腸炎という難病に指定されている病気にアメリカで診断されました。そこからココロもカラダも栄養補給をして今があるのですが、みんなそれぞれ表には見えないかもしれないですが、悩みがある方もいるかもしれませんね。
たくさんの考えがある中でカギとなること🔑
ココロに対して、カラダに対していろんな情報、ケアのツール、サプリもあるし、薬もあるし、治療法もありますよね。いろんなダイエット方法、食事法、健康法、いっぱいあって、分からないって思うこともあるかもしれません。でも、コアとしての考え方として、「これをしたら治る・良くなる」、というよりも、自分のカラダが元に戻っていく力、例えば心身体の弾力性、治癒力、それをアクティベート、眠っているものを目覚めさせるかどうか。それが軸になって選んでいくと、今の情報量の多さも気にならなくなります。これを見極めるには、ホリスティック的な学びをすることがとってもおすすめです！（ホリスティック的な学びは、「古い情報」になることはないので、一生ものの学びです）
どんな方法を選んだとしても、日常生活にまさるものはない
当たり前かもしれませんが、どんな治療をしてもサプリを飲んでも、日常生活の基盤がとても大切。エネルギーが詰まった食事をして、身体を適度に動かして、睡眠をしっかりとる、そしてエネルギーを循環させる（感情も含めて♡）。シンプルすぎて物足りないかもしれないですが、これがとっても大事です。これが一番のお薬です✨エネルギーが詰まったというと、食材でいうと、季節の野菜、その時に必要な🌞のエネルギーだったり、雨だったりいろんな、自然の要素が詰まっていて、新鮮なもの。そして食材も、調味料も、出来上がったご飯だとしても、どんな想いで作られているのかがとても大事ですね。気分が乗らないときに自分がご飯作れない、って思うんだったら、誰かに作ってもらえばいいし、良い想いで作られているご飯屋さんってたくさんあるから、そういうところで、いただくのもいいですよね♡また、自分に合う食事、カラダもココロもエネルギーチャージされる感覚のあるご飯やライフスタイル、ぜひ観察してみてくださいね。（そして日本人には【米・米・米！！！！】詳しいお話しは、ポッドキャスト聴いてみて下さい）
是非、いろんな治療法、食事法、情報がたくさんありますが、その中で自分のカラダが元に戻っていく力、眠っているものを目覚めさせる、そして、エネルギーいっぱいの食事をしてみてくださいね。眠っているものを目覚めさせるという点で、サウンドヒーリングもとても血液の流れが良くなったり、様々な効果があるとされていますのでこちらのページをのぞいてみてください🎶
