What is “Japanese Holistic Living”?
「日本版！ホリスティックな暮らし・生き方」とは？
こんにちは😊ココロとカラダの栄養補給を見守り、あなたの内に秘める”すごいパワー”を引き出す、マリエです！
今現在は、京都から、ホリスティックな暮らし、生き方の知恵を発信しています！
ホリスティックというと、いろんな側面がありますが、
わたしの伝えているホリスティックな暮らし・生き方には・・・・
ホリステックヘルス（心と身体の健康）
サウンドヒーリング
エネルギーヒーリング
アーユルベーダ
日本の文化
などの要素を取り入れています✨
海外では「代替医療」と言われているものや、
「最高の予防医学」と言われるものをアメリカで学び、
自分が実践し、難病を治し、そして人生が変わったことを組み合わせてお伝えしています。
この生き方の智慧を取り入れることで、
これまで不調だった体調がどんどん良くなり、
そして難病と言われた潰瘍性大腸炎の症状も落ち着き、
人間関係も、仕事も、恋愛も、気性の荒い性格も・・・生き方そのものが、まるっきり変わりました。
「じゃあ何がそんなに変えさせたのか？」
と聞かれると、いろんな側面があるのですが、くるっと・まるっと一言でまとめると、
「自分の感覚を取り戻すことで、わたし自身との関係が変わった」ことです。
そして今はそんなホリステックなライフスタイルをシェアすることで、
【自分のココロとカラダ、自分の感覚を思い出していく」
そんなジャーニーをたくさんガイドさせていただいています。
20代の半分以上を単身でアメリカで生活し、
アメリカや海外に憧れ、いわゆる「ザ・海外！」みたいなライフスタイルも経験しましたが、
受け取ってくださる方は、日本に住んでいる方が多く、
わたしの発信することは日本の文化、土地、体質に寄り添えているのか？？？
ということに疑問を持ち始め、現在は日本に一時帰国し、
生まれ育った京都で、日本の暮らしなどを研究しながら発信をしています。
（日本の文化やこれまでの智慧には、まさに現代に活かせるエッセンスがたくさん！！🫢）
このページでは、ホリステックな考え方って何？
ということを一緒にひも解いていきましょう～！！
「日本版！ホリスティックな暮らし・生き方」とは？
自分の全部をまるっと、健やかに、自分の人生を生きること。
それは、ココロとカラダに栄養補給し、自分の感覚を知ること・取り戻すこと。
自分の全部をまるっと？＝心と身体ともう一人の自分（←これはおいおいお話しします）
キーワードは・・・【#全部繋がっている】
心が元気がない時に、身体が重くて動けない・・・😶🌫️
体調が悪い時に、なんだか寂しくなる・・・😢
こんな経験したこと、ありませんか？
Dr. Frank Lipman MD (https://drfranklipman.com/)
ホリスティックな考え方は、身体を「機械」として見るのではなく、「庭(ガーデン)」としてみます。
❶上図の左側：BODY AS A MACHINE - 身体を機械として見る🤖
健康＝病気ではない状態。様々な体の機能が正常な数値に収まっていること。
フォーカスするところ👀：病気・症状をアタックすること
▶西洋的な考え方と言われていますが、身体が健康だと思えないけれど
数値として出てこない、検査で異常がない＝いたって健康です。今感じている「不調」の原因はわかりません。
という考え方です。
❷上図の右側：BODY AS A GARDEN - 身体を庭として見る🌳
健康＝体は順応性があり、全体が（色々なところで）つながっていること。
フォーカスするところ👀：自分の力を引き出す、広げる
▶健康な状態も、不調や病気の状態も、いろんなことが複雑に絡み合っている。
数値や検査だけで、健康か・健康じゃないかを図ることはできない
という考え方です。
👆の「いろんなことが複雑に絡み合っている」とは、
例えば、人間関係、ストレス、考え方、睡眠、感情・・・などなどがあります♪
☛今思い浮かべている言葉、使う言葉、よく耳にする言葉や音、食べ物、飲み物すべてがガーデンの大切な要素。
・「ありがとう」とか、スキンシップや、誰かの愛を感じる時、
・要は、幸せ〜〜〜と思う時、身体が緩んで、呼吸がしやすくなったり、よく眠れたり、お腹の調子が良くなる。
意識をしていること、何気なく無意識にしていることが、あなたの「庭」の空気となり、土となり、水、風、火となるということです。
じゃあ、セラピーとか、コーチングとか、ボディメイクとかでも
カバーできるんじゃない？と思いそうですが、
#心も身体も栄養補給 がポイントです。
上にあげた例は、とってもわかりやすいですが、
もーっと深くて。
それの原因を追求するのではなく、栄養補給することで、気づいていく。
それが「日本版！ホリスティックな暮らし・生き方」です！
いかがでしたか？
ホリスティックな考え方に興味を持っていただけたならうれしいですし、
ご自身のココロとカラダの栄養補給、してみたい！👀と思っていただけたなら、もっと嬉しいです💛✨
